träningsschema

Ännu ett I-landsproblem...

Att det ska vara så "problematiskt" att få ihop ett bra träningschema. Jag tränar på Friskis och förra halvåret körde jag främst Yoga 1 och Ki Balans för att komma igång lite mjukt. Självklart så testade jag lite andra saker då och då, men det var de pass jag gick på regelbundet. Tyvärr så är det bara ett Ki Balans-pass som jag testat och verkligen gillar. Det är på onsdagar vid lunch på F&S City med Jeanette Scott och det är svårt att gå på om man inte jobbar i närheten och kan ta en lång lunch.

I slutet av året så började jag känna att Yoga 1-passen var lite för lätta och jag testade ännu fler andra pass. Så nu har jag i stort sett gått över till Yoga 2 och Core Bosu. Nu i veckan testade jag dessutom på Spinning och ett Danspass.

Spinning var mycket trevligare än jag trodde och jag ska nog försöka få in ett sånt pass i veckan, eftersom jag behöver lite mer konditionsträning. Jag kan däremot inte riktigt bestämma mig för vad jag tycker om Danspasset. Det är ingen styrketräning i det passet, utan det är bara koordination och kondition. Dessutom så kändes det lite flaxigt, men jag blev oerhört varse om att jag behöver öva upp min koordination, för jag kände mig som en osmidig Bambi. Jag ska testa det minst en gång till innan jag bestämmer mig för om jag ska börja med det regelbundet.

Det jag alltså vill försöka få in på en vecka är, ett pass var av:

• Yoga 1 (ett av de lite tuffare passen)
  
• Yoga 2
• Core Bosu
• KI Jympa
• Spinning
• Danspass

Dessutom så har jag funderat på om det inte skulle vara bra att börja gymma en dag i veckan. Problemet är att det skulle innebära att jag tränade varje dag, såvida jag inte kombinerade styrketräning, spinning eller danspasset med yoga 1. Det är inte bara problematiskt enbart ur tidssynpunkt. Det är inte bra att träna varje dag. Kroppen behöver vila emellan. Visserligen så kanske jag det skulle gå att pussla ihop så att jag har kondition, styrka och yoga om vart annat, men då vet jag inte om jag skulle hinna göra något annat än bara att träna och det vill jag inte.

Jag får antagligen lösa det genom att växla varje vecka, typ:
Varje vecka: Yoga 1 (och kanske styrketräning) och Yoga 2.
Vecka 1: + Core Bosu och Danspass.
Vecka 2: + Ki Jympa och Spinning.

Så får jag byta ut något pass lite då och då, till typ Ki Box eller skivstång eller nåt annat, för att få lite variation. Jaja... det löser sig nog.

Jag vet att jag har blivit lite av en träningsnarkoman, men jag mår så otroligt bra när jag rör på mig. Jag är åtminstone inte tokfokuserad på vikt/mått och försöker inte bygga muskler och deffa. Jag vill bara må bra, bli smidigare och orka med livet. De enda smärtor jag numera lider av är sporadisk träningsvärk och den är oftast bara skön.

Träning är knark. Och jag är beroende och älskar det!